My trainings · Qualche volta corro

Se fossi una corsa sarei un lunghissimo

Domenica, come quasi tutti quelli che stanno preparando le Maratone di Roma e Milano, ho fatto il lunghissimo. Per chi è completamente digiuno di corse il lunghissimo è quella corsa, tipicamente sopra i 30km, che ti porta vicino al chilometraggio della maratona, e che ti prepara fisicamente e psicologicamente a stare sulle gambe tutto il… Continue reading Se fossi una corsa sarei un lunghissimo

My trainings · Qualche volta corro

Road to Rome Marathon, week 2

Pessima settimana, questa. Io e il mio Efelante abbiamo dovuto gestire diverse urgenze, ho lavorato tanto, e ho dovuto giocoforza saltare l’allenamento del venerdì (e salterò quello di domani, e io detesto saltare gli allenamenti). Inoltre mi sento terribilmente fuori forma, ho mangiato un po’ di più del dovuto, e ogni sera a cena non… Continue reading Road to Rome Marathon, week 2

My trainings · Qualche volta corro

Road to Rome Marathon, Week 1

Il 2 aprile, infortuni permettendo, correrò per la seconda volta la Maratona di Roma, la mia quarta maratona. Questa settimana, quindi, coscienziosamente (ma non troppo), ho iniziato la preparazione. A questo giro ho scelto questa tabella di Massini, con i ritmi shiftati verso il basso (nel senso di più veloci😊), le ho apportato giusto qualche… Continue reading Road to Rome Marathon, Week 1

My trainings · Qualche volta corro

Allenamenti, week 40

Ci ho preso gusto, quindi riassumerò in un post settimanale anche i miei allenamenti (rubrichette come se piovesse!). Non pretendo che sia di grande interesse, ma facciamo finta di nulla, almeno posso sproloquiare quanto voglio di entusiasmo, fiatone, stanchezza (perché in una settimana di allenamenti io posso serenamente spaziare per qualunque stato d’animo, questa settimana,… Continue reading Allenamenti, week 40